ボディメイク

スマップの香取くんが，6週間で12キロダイエットした，というのを芸能ニュースで見た。で，それを掲載した雑誌をミーハー根性で買ってしまった。

か，かっこいいぞ，しんごちゃん！
もともと端正な顔立ちだったし，長身なカレだから多少太っても「身長あるからいいじゃん」だったけど，いやぁここまできれいにすっきりと体重を落としたら，もう脱帽です。

香取くん以外の芸能人有名人の方も何人か登場していて，表には見えない日々の鍛錬を行っている。きっと彼らは，一般人よりも忙しいし，生活も不規則になりがち。でも「時間がないから」といういい訳をすることなく，きちっと鍛えている。体質もあるんだろうけど，やっぱりある程度努力しないと理想的かつ健康的な身体は作れないのだろう。

私は，，，どうなんだろうなぁ。
今パソコンに向かっているときは，背筋をきちんとのばすようにしている。自然と腹筋をひっこめておかないとダレ〜ンとしてくる。それから脚を組まずに膝をくっつけるようにしている。これだけでも効果は多少出ているかな（笑）
一応5年間くらいは，妊娠出産期間以外を除いて体重も体脂肪もあまり変わっていない。変わるというのは，食べ過ぎか運動しなさすぎかのどちらかになると思う。体型が思いきり変わってしまったら，服のサイズも変わるからそうなると，洋服代もかかるから（爆）体型はこのままに，，，と思ってしまうのだ。

買った雑誌。なかなか面白そうなのでじっくりと読みふけりたい。