運動不足，，，

久しぶりに泳いできた。
今までは，自分一人で泳ぎに来ることというのは，まずなかったから，なんだかコドモがいない頃に戻った気がしてしまった。
が，，，。泳ぎ始めてしばらくしたら「い，いた〜〜〜い！」
二の腕の下の部分が，早くも筋肉痛になってしまったのだ。う〜，ココって鍛えていないんだな。

泳ぐのって，思っている以上に体力を消耗するというか，泳いだあと，喉が乾いたなぁと思い，スポーツドリンクを飲み始めたら，500mlの缶を一気に飲み干してしまった。最近は水分補給に気をつけているとはいえ，こんなにも飲んでしまうのかと我ながら驚いてしまった。
しかし，，，運動不足。これって，「ゆゆしき」事態だよなぁ。なんとかしなくちゃ。「燃焼系♪」だけ飲んでいても，多分これは，解消されないよね。